検査では異常なし。でも毎日つらい——それ、自律神経のサインかもしれません

2025.12.25 自律神経

「異常はありません」と言われたのに、つらさが消えない方へ

「血液検査も問題なしですね」
「CTもMRIも異常はありません」
「とりあえず様子を見ましょう」

こう言われて、少しホッとした反面、モヤっとした気持ちが残ったことはありませんか？

• 朝から体が重い

• しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない

• 動悸や息苦しさが突然出る

• 胃腸の調子が安定しない

• 頭がぼーっとする

• 不安感が強くなる

検査では「異常なし」。
でも、現実には毎日つらい。

治療院の現場では、こうした声を本当によく聞きます。

「私の気のせいなんでしょうか」
「年齢のせいって言われました」
「我慢するしかないんでしょうか」

まずお伝えしたいのは、
あなたのつらさは、気のせいではありません。

なぜ検査では「異常なし」と言われるのか

病院で行われる検査は、とても大切なものです。
重大な病気を見つけるために欠かせません。

ただ、検査が得意なのは、

• 臓器が壊れていないか

• 炎症や腫瘍がないか

• 数値として異常が出ていないか

といった**「構造の異常」**です。

一方で、自律神経の不調はどうでしょうか。

自律神経の乱れは、

• どこかが壊れている

• 数値が大きく外れている

という状態ではなく、
**「調整のバランスが崩れている状態」**です。

そのため、

• 血液検査

• 画像検査

には、映らないことがほとんどなのです。

「異常がない」という結果は、
**「危険な病気ではない」**という意味であって、
**「不調が存在しない」**という意味ではありません。

自律神経とは、何をしている神経なのか

自律神経は、私たちが意識しなくても、

• 呼吸

• 心拍

• 血流

• 体温

• 内臓の動き

• ホルモンバランス

を24時間休まず調整してくれている神経です。

よく、
交感神経＝アクセル
副交感神経＝ブレーキ
と例えられます。

日中、活動するときはアクセルが入り、
夜、休むときにはブレーキが働く。

この切り替えがスムーズに行われていると、

• 疲れにくい

• 眠りが深い

• 回復が早い

という状態になります。

しかし、何らかの理由でこの切り替えがうまくいかなくなると、
体は常に緊張したままになってしまいます。

自律神経が乱れると、どんな症状が出やすいのか

治療現場でよく見られるのは、
ひとつの症状だけではないという点です。

例えば、

• 疲れが取れない

• 朝が特につらい

• めまい・ふらつき

• 動悸・息苦しさ

• 胃痛・下痢・便秘

• 首や肩の強いこり

• 頭痛

• 不安感・イライラ

• 眠りが浅い、途中で目が覚める

これらがいくつも重なっているケースが少なくありません。

病名がつかない。
でも、本人は確実につらい。

これは、自律神経の乱れによく見られる特徴です。

なぜ今、自律神経の不調が増えているのか

「昔はこんな人、少なかった気がする」

長く現場にいると、そう感じることがあります。
理由はひとつではありません。

• 慢性的なストレス

• 情報過多（スマホ・SNS）

• 睡眠の質の低下

• 気温差・気圧の変動

• 頑張りすぎる生活リズム

特に多いのが、
真面目で、我慢強い方です。

「迷惑をかけたくない」
「もう少し頑張れば何とかなる」

そうやって無理を重ねた結果、
体がブレーキを壊さないように、
不調という形でサインを出している。

私は、そう感じることがよくあります。

放っておくとどうなるのか

最初は、

• ちょっと疲れやすい

• なんとなく不調

そんな程度かもしれません。

ですが、そのまま無理を続けると、

• 回復に時間がかかる

• 不調が慢性化する

• 小さな刺激にも過敏になる

といった状態に進んでしまうことがあります。

大切なのは、
**「早めに立ち止まること」**です。

自律神経の乱れは、
決して取り返しのつかないものではありません。

ただ、放置すればするほど、
整うまでに時間がかかる傾向があります。

鍼灸の現場から見た「自律神経の乱れ」

鍼灸では、
症状だけを見て判断することはあまりありません。

• 脈の状態

• お腹の緊張

• 皮膚の反応

• 体全体のバランス

こうした体からのサインを総合的に見ていきます。

自律神経の乱れがある方は、

• 全身がこわばっている

• 呼吸が浅い

• お腹に力が入っている

といった特徴が見られることが多いです。

「ここが悪い」ではなく、
「全体の流れが滞っている」。

そう捉えると、
体はとても分かりやすく反応を返してくれます。

こんな方は、一度立ち止まってみてください

• 検査では異常がないが、不調が続いている

• 薬だけに頼ることに不安がある

• 自分の体の状態をきちんと知りたい

• 話を聞いてもらえる場所を探している

こうした思いを持つ方は、
決して少なくありません。

「どこに行けばいいのか分からない」
そう感じている方ほど、
まずは自分の体の声に耳を傾けることが大切です。

まとめ｜あなたの体は、ちゃんとサインを出しています

検査で異常がない。
それは安心できる材料のひとつです。

でも、

異常がない＝問題がない
ではありません。

自律神経は、
整えることができる神経です。

体は、限界になる前に、
ちゃんとサインを出してくれます。

そのサインを、
「気のせい」「我慢」で片づけないでください。

あなたの感じている違和感は、
決して間違っていません。

少し立ち止まって、
自分の体を大切にするきっかけになれば幸いです。

厚生労働大臣認定
鍼灸・按摩マッサージ指圧師
高橋道明
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