めまいと自律神経は関係する？原因・受診の目安と鍼灸・マッサージ｜大磯・平塚・小田原

「最近どうも体調がすぐれない」
「病院で検査を受けたけれど、大きな異常はないと言われた」
「疲れたりストレスが続いたりすると、ふわっとめまいがする」
「めまいと一緒に首肩こりや不眠、疲労感もある」

このようなお悩みはありませんか？

めまいは、
ぐるぐる回るように感じるもの、
身体がふわふわするもの、
立ち上がった時にクラッとするものなど、
症状の現れ方も原因もさまざまです。

そして、めまいについて調べていると
「自律神経の乱れが原因」
という説明を目にすることがあります。

確かに、
自律神経は血圧や心拍数など
身体のさまざまな機能に関係しています。

しかし、
めまい＝自律神経の乱れ、と最初から決めつけることはできません。

この記事では、
めまいの種類や考えられる原因、
自律神経との関係、
医療機関への受診を優先したい症状、
そして大磯のたかはし治療院で行っている
鍼灸・YNSA・経絡治療・あん摩マッサージ指圧について
詳しくご紹介します。

自律神経とは？身体のさまざまな働きを自動で調節しています

自律神経は、
私たちが意識していなくても働いている
身体機能の調節に関係する神経です。

自律神経には、
主に交感神経と
副交感神経があります。

交感神経は活動時や緊張時などに、
副交感神経は休息時や消化などに
重要な役割を果たします。

よく「アクセルとブレーキ」に例えられますが、
交感神経が悪く、副交感神経が良いというわけではありません。
どちらも身体にとって必要な働きです。

「自律神経の乱れ」と一緒に語られることの多い症状

自律神経に関連すると説明される症状には、
次のようなものがあります。

ただし、
これらの症状があることだけで
「自律神経が乱れている」と診断できるわけではありません。

同じ症状でも、
耳、脳、心臓、血圧、
貧血、薬など
別の原因が関係する場合があります。

めまいにはいくつかのタイプがあります

「めまい」という言葉には、
さまざまな感覚が含まれています。

1．ぐるぐる回るようなめまい

自分や周囲が回っているように感じる
回転性のめまいです。

耳の奥にある前庭系の問題などで
みられることがあります。

例えば、
良性発作性頭位めまい症などでは、
寝返りや頭を動かした時に
めまいが起こることがあります。

2．ふわふわする・身体が揺れるようなめまい

「雲の上を歩いている感じ」
「船に乗っているような感じ」
「身体がふわふわする」
などと表現されることがあります。

原因は一つではなく、
耳の問題、
片頭痛に関連するもの、
薬の影響、
疲労や睡眠不足など
さまざまな背景が考えられます。

「ふわふわするめまい＝自律神経性」
とは限りません。

3．立ち上がった時にクラッとする

立ち上がった際に
クラッとしたり、
目の前が暗くなったりする症状もあります。

血圧調節などが関係する場合がありますので、
頻繁に起こる場合には医療機関へ相談しましょう。

めまいと自律神経にはどのような関係がある？

めまいがある方の中には、
睡眠不足、
強い疲労、
精神的なストレス、
動悸などを
同時に感じている方もいます。

また、
めまいそのものが不安を引き起こし、
「まためまいが起きるのではないか」
と緊張することで、
症状をよりつらく感じる場合もあります。

このように、
めまい・睡眠・疲労・ストレスなどが
互いに影響し合うことはあります。

しかし、
「自律神経が乱れて平衡感覚が壊れるからめまいになる」
という単純な仕組みではありません。

ストレスが強い時にめまいが出る場合

仕事が忙しい時や、
精神的に緊張している時に
めまいを強く感じる方もいます。

だからといって、
「ストレスが原因だから病院へ行かなくてよい」
ということではありません。

新しく始まっためまいや繰り返すめまいでは、
まず必要な医療評価を受けることが大切です。

こんなめまいは医療機関での確認を優先してください

めまいの中には、
脳や耳などの病気が関係するものもあります。

特に、
突然の難聴や耳閉感を伴うめまいでは
早めに耳鼻咽喉科へ相談することが重要です。

以前の検査で異常がなかった場合でも、
症状が変化した時には
再度医療機関へ相談してください。

めまいに対して鍼灸でできること

めまいに対する鍼灸については、
さまざまな研究が行われています。

一方で、
めまいには多くの原因があるため、
「鍼灸で自律神経を整えれば、めまいが治る」
と一律には言えません。

たかはし治療院では、
必要な医療機関での診察を受けたうえで、
現在の症状や身体の状態を確認しながら
補完的に鍼灸を行います。

めまいだけでなく、
首肩こり、
頭痛、
疲労感、
睡眠など
同時に困っている症状も確認します。

経絡治療では身体全体の状態を確認します

経絡治療は、
東洋医学に基づく鍼灸治療の一つです。

「経絡」「気」「血」など
伝統的な東洋医学の概念を用い、
脈や腹部などの状態も参考にしながら
使用する経穴を選択します。

ここでいう経絡や気血は、
現代医学の血管や神経そのものを
意味するものではありません。

東洋医学独自の身体の捉え方として施術に利用しています。

めまいにYNSAを使用する場合

YNSAは
Yamamoto New Scalp Acupunctureの略で、
山元敏勝医師によって考案された
頭皮への鍼療法です。

YNSAでは、
身体の反応や診断点などを確認しながら、
頭皮に設定された施術点へ鍼を行います。

当院では、
めまい・ふらつきなどの症状がある方にも、
身体の状態に応じて
YNSAを使用することがあります。

ただし、
YNSAによって平衡感覚や自律神経を
直接正常化できると断定するものではありません。

施術直後に変化を感じた場合も、それだけで判断しません

鍼灸施術後に、
「少し身体が軽い」
「ふらつきが気になりにくい」
などの変化を感じる方もいます。

しかし、
その場での主観的な変化と、
めまいの原因となっている病気そのものの改善は
分けて考える必要があります。

一回の施術直後だけでなく、
実際の日常生活でめまいがどう変化しているかを
確認していきます。

めまいにマッサージを組み合わせる理由

めまいがある方の中には、
首肩こりや背中の張りなどを
同時に訴える方もいます。

そのような場合、
必要に応じて
あん摩マッサージ指圧を組み合わせることがあります。

マッサージを受けて
「首肩が楽になった」
「身体がリラックスした」
と感じる方もいます。

ただし、
マッサージによって副交感神経を優位にして
めまいを治す、という施術ではありません。

鍼灸＋マッサージには「必ず相乗効果がある」？

以前の記事では、
鍼灸とマッサージを組み合わせることで
相乗効果が生まれ、
自律神経やめまいへの効果が高くなると説明していました。

しかし、
二つを組み合わせれば
必ず効果が高くなると一律に言うことはできません。

鍼灸とあん摩マッサージ指圧では
施術方法が異なるため、
その日の症状や身体の状態に合わせて
必要なものを組み合わせます。

「たくさん施術すれば効果が高い」のではなく、
その方に必要な施術を選ぶことを大切にしています。

たかはし治療院では、めまいをどのように確認する？

めまいで来院された場合には、
まずどのようなめまいなのかを確認します。

必要に応じて、
脈や腹部など
東洋医学的な身体の状態も確認します。

そのうえで、
YNSA・経絡治療・身体への鍼灸・
あん摩マッサージ指圧などから
必要な施術を組み合わせます。

「自律神経が整ったか」ではなく、実際の症状を確認します

施術後にリラックスしたとしても、
それだけで
「自律神経が正常化した」
と判断することはできません。

当院では、
実際の生活での変化を確認します。

めまいがある方の日常生活でのセルフケア

めまいの原因によって対応は異なるため、
「この運動をすればめまいが治る」
という一律のセルフケアはありません。

ただし、
健康管理という意味では
次のような点を意識できます。

1．睡眠を確保する

睡眠不足や疲労が重なると、
めまいをよりつらく感じる方もいます。

自分に必要な睡眠時間を確保し、
夜更かしが続いていないか確認してみましょう。

2．水分不足に注意する

暑い日や運動時、
発熱・下痢などがある時には、
脱水によって立ちくらみなどが起こる場合があります。

持病などで水分制限の指示がなければ、
日常的な水分補給も意識しましょう。

3．急に立ち上がらない

立ち上がった時にクラッとする方は、
寝た状態や座った状態から
急に立ち上がらず、
ゆっくり動いてみましょう。

頻繁に症状が起こる場合には、
医療機関へ相談してください。

4．めまいが強い時は無理に運転しない

めまいやふらつきが強い状態での運転や
高所での作業は危険です。

症状がある時には
安全を最優先してください。

5．症状を簡単に記録する

めまいが繰り返す場合には、
簡単に記録しておくと
診察や施術の際に役立つことがあります。

めまいで鍼灸院・マッサージ院を選ぶ時のポイント

以前の記事では、
小田原・平塚・大磯のおすすめ施設として
複数の治療院をご紹介していました。

今後は、
確認できない施設名や口コミを掲載するのではなく、
どのような基準で施術施設を選べばよいのか
をご紹介します。

口コミは参考情報の一つにはなりますが、
「他の人が治ったから自分も治る」
とは限りません。
施術者の資格や説明内容も確認しましょう。

平塚・小田原からも通える大磯の鍼灸マッサージ院

たかはし治療院は
神奈川県大磯町にあります。

大磯町のほか、
平塚・小田原・二宮・茅ヶ崎方面からも
めまい、ふらつき、
首肩こり、不眠などについて
ご相談いただいています。

「自律神経の乱れ」と一括りにせず、
まず現在もっとも困っている症状を確認し、
必要な医療と鍼灸を使い分けることを
大切にしています。

めまい・自律神経・鍼灸についてよくあるご質問

Q. めまいは自律神経の乱れが原因ですか？

すべてのめまいが自律神経の問題で起こるわけではありません。
耳の病気、
片頭痛に関連するめまい、
血圧、
薬の影響など
さまざまな原因があります。
まず原因を確認することが重要です。

Q. 病院で「異常なし」と言われました。鍼灸を受けてもいいですか？

必要な診察を受けたうえで、
鍼灸を補完的に利用することは選択肢になります。
ただし、
症状が変化したり悪化したりした場合には
再度医療機関へご相談ください。

Q. YNSAでめまいは治りますか？

YNSAを含む鍼灸によって
すべてのめまいが改善するとはお伝えできません。
原因や症状には個人差があります。
医療機関での評価を受けながら
補完的な施術として使用します。

Q. マッサージで自律神経を整えられますか？

マッサージを受けて
リラックスしたと感じる方はいますが、
交感神経・副交感神経を正常化できるとは
一律に言えません。
首肩こりなどを伴う場合に
身体のケアとして行うことがあります。

Q. 鍼灸とマッサージを一緒に受けた方が効果的ですか？

二つを組み合わせれば
必ず効果が高まるわけではありません。
身体の状態に応じて、
鍼灸だけ、
マッサージを組み合わせるなど
施術内容を考えます。

Q. 施術後は水をたくさん飲んで老廃物を流した方がいいですか？

通常の水分補給は大切ですが、
施術によって老廃物が大量に出るため
水で流さなければならないというものではありません。
喉が渇いている場合など、
普段どおりの水分補給をしてください。

Q. 何回くらい通えば改善しますか？

めまいの原因、
発症からの期間、
症状の程度、
医療機関での治療などによって異なります。
一律に「○回で改善する」とはお伝えしていません。
実際の経過を確認しながらご相談します。

まとめ｜めまいを「自律神経の乱れ」だけで説明しないことが大切

めまいには、
回転するような感覚、
ふわふわする感覚、
立ち上がった時の立ちくらみなど
さまざまなタイプがあります。

そしてその原因も、
耳、
神経系、
血圧、
片頭痛、
薬などさまざまです。

疲労・睡眠不足・ストレスなどと
めまいが重なっている方もいますが、
「自律神経が乱れているからめまいが起きる」
と最初から決めつけることはできません。

特に突然の激しいめまい、
歩行障害、
麻痺、
ろれつの回りにくさ、
突然の難聴などがある場合には
医療機関での評価を優先してください。

そのうえで、
必要な医療を受けながら
鍼灸やあん摩マッサージ指圧を
補完的に利用する方法があります。

たかはし治療院では、
めまいという症状だけを見るのではなく、
耳鳴り・頭痛・首肩こり・睡眠・疲労なども確認しながら、
YNSA・経絡治療・鍼灸・
あん摩マッサージ指圧などを
身体の状態に合わせて組み合わせています。