耳鳴りの原因と治し方｜大磯・平塚で鍼灸・YNSA・マッサージをお探しの方へ

「静かな場所にいるとキーンという音が気になる」
「ジー、ピー、ゴーという音が聞こえる」
「耳鳴りと一緒に耳が聞こえにくい」
「疲れている時や夜になると耳鳴りが気になる」

耳鳴りは、
外で実際に音が鳴っていないにもかかわらず、
耳や頭の中で音を感じる症状です。

高い「キーン」という音だけでなく、
「ジー」「ピー」「ザー」「ゴー」など、
感じる音は人によって異なります。

耳鳴りそのものは珍しい症状ではありませんが、
耳鳴りの背景には難聴、耳の病気、
加齢に伴う聴力変化、薬の影響など、
さまざまな要因が関係する場合があります。

そのため、
「ストレスだから」
「自律神経が乱れているから」
と最初から決めつけないことが大切です。

この記事では、
耳鳴りが起こる主な背景、
耳鼻咽喉科を早めに受診した方がよい症状、
日常生活でできる対処法、
そして耳鳴りで鍼灸を利用する場合の考え方について
分かりやすく解説します。

耳鳴りとは？

耳鳴りは、
外部から実際に聞こえている音がないにもかかわらず、
耳や頭の中で音を感じる状態です。

感じる音には個人差があり、
次のように表現されることがあります。

片耳だけに感じる方もいれば、
両耳で感じる方もいます。

また、
常に聞こえる場合もあれば、
静かな場所や就寝時に特に気になるという場合もあります。

耳鳴りの原因は一つではありません

耳鳴りには、
さまざまな背景があります。

代表的なものとして、
聴力の変化や耳の病気などがあります。

耳鳴りの音が高いか低いかだけで、
原因を特定することはできません。

耳鳴りと難聴

耳鳴りでは、
聴力の変化が一緒にみられることがあります。

本人は
「それほど聞こえにくいとは思っていない」
という場合でも、
聴力検査によって変化が確認されることがあります。

そのため、
耳鳴りが続く場合には、
一度耳鼻咽喉科で耳と聴力を確認しておくこと
をおすすめします。

加齢と耳鳴り

年齢を重ねると、
聴力にも変化が起こることがあります。

そのような聴力変化とともに、
耳鳴りを感じる方もいます。

ただし、
「年齢だから仕方がない」と決めつけず、
新しく耳鳴りが出た場合には耳鼻咽喉科で確認すること
が大切です。

ストレスは耳鳴りの原因？

以前の記事では、
「ストレスは耳鳴りの主な原因」
「キーンという耳鳴りはストレスが原因であることが多い」
と説明していました。

しかし、
耳鳴りの原因をストレスだけで説明することはできません。

一方で、
疲労や睡眠不足、
精神的なストレスが強い時に、
普段より耳鳴りが気になるという方はいます。

つまり、
ストレスが耳鳴りそのものの原因とは限りませんが、
耳鳴りの感じ方やつらさに影響する場合がある
と考える方が適切です。

「自律神経が乱れて耳鳴りが起こる」と決めつけない

耳鳴りについて検索すると、
「自律神経の乱れが原因」
という説明をよく見かけます。

しかし、
自律神経だけで
耳鳴りの発生を説明できるわけではありません。

当院でも、
耳鳴り＝自律神経の乱れと最初から決めて
施術することはありません。

耳鳴りで早めに耳鼻咽喉科を受診した方がよい場合

耳鳴りは鍼灸院へ相談する前に、
耳鼻咽喉科での確認を優先した方がよい場合があります。

特に、
突然の聴力低下を伴う場合には、
早めに耳鼻咽喉科へ相談することが重要です。

「少し様子をみよう」と何日も待たず、
早めに確認してください。

耳鳴りはどのように治療する？

耳鳴りの治療は、
原因や聴力の状態によって異なります。

耳の病気など原因となる疾患が見つかった場合には、
その治療が優先されます。

一方、
耳鳴りそのものが長く続いている場合には、
耳鳴りとの付き合い方を含めた
さまざまな方法が検討されることがあります。

薬について

以前の記事では、
メコバラミン製剤やATP製剤などについて
「耳鳴りを緩和する効果が期待できる」
と一律に説明していました。

実際には、
耳鳴りの治療で使用される薬は
原因や症状によって異なります。

すべての耳鳴りに共通して効く薬があるわけではありません。

処方薬について疑問がある場合には、
自己判断で中止・変更せず、
医師や薬剤師へ相談してください。

補聴器を使用する場合もあります

聴力低下を伴う耳鳴りでは、
状態によって補聴器が検討される場合があります。

周囲の音が聞こえやすくなることで、
相対的に耳鳴りへの注意が向きにくくなる方もいます。

音を利用する方法

耳鳴りが気になる方の中には、
静かすぎる場所で
耳鳴りがより目立つ方もいます。

そのような場合に、
生活音や穏やかな環境音などを利用する方法が
取り入れられることがあります。

耳鳴りを大きな音で消そうとするのではなく、
耳鳴りだけに注意が集中しすぎない環境を作る
という考え方です。

耳鳴りへの認知・心理的アプローチ

長く続く耳鳴りでは、
「また鳴っている」
「このままずっと治らないのではないか」
と耳鳴りへの不安が大きくなることがあります。

耳鳴りに対する苦痛が強い場合には、
耳鳴りへの受け止め方や注意の向き方を扱う
心理的なアプローチが検討されることもあります。

これは
「耳鳴りは気のせい」
という意味ではありません。

耳鳴りが気になる時に自宅でできること

耳鳴りの原因となる病気を
自宅のセルフケアだけで治すことはできません。

一方、
耳鳴りと付き合いやすくするために
日常生活を見直すことはできます。

1．睡眠を整える

睡眠不足や疲労が強い時に
耳鳴りが気になりやすい方もいます。

できる範囲で
起床・就寝時間を大きく崩さず、
休息を確保しましょう。

2．静かすぎる環境を避ける

就寝前など周囲が静かになると、
耳鳴りだけが目立つことがあります。

小さな環境音を利用するなど、
自分が過ごしやすい環境を試してみる方法があります。

3．大きな音から耳を守る

大きな音に長時間さらされることは、
聴力に影響する可能性があります。

仕事や趣味などで強い音にさらされる場合には、
適切な耳の保護を考えましょう。

4．耳鳴りを何度も確認しすぎない

「今は鳴っているかな」
「さっきより大きいかな」
と何度も耳鳴りに注意を向けることで、
かえって気になりやすくなる方もいます。

可能であれば、
仕事、趣味、会話など
耳鳴り以外へ注意を向けられる時間を作ることも一つの方法です。

耳鳴りに「効くツボ」はある？

鍼灸では、
耳周囲や首、
手足などにある経穴を
身体の状態に応じて使用することがあります。

耳門、聴宮、翳風、天柱などは、
耳や首周囲のお悩みで使用されることがある経穴です。

ただし、
「このツボを押せば耳鳴りが治る」
「耳鳴りに効く万能なツボがある」
というものではありません。

耳や首を強く揉まない

以前の記事では、
耳や首肩をマッサージして血流を良くすると
耳鳴りが軽減すると説明していました。

首肩のつらさが一緒にある場合に、
やさしく動かしたり、
心地よい範囲でケアしたりすることはできます。

ただし、
首肩の血流を良くすれば耳鳴りが治るというものではありません。
耳や首を痛いほど強く揉む必要もありません。

耳鳴りと鍼灸について

耳鼻咽喉科で検査を受けた後も耳鳴りが続き、
鍼灸を希望して来院される方もいます。

当院では、
「耳鳴りを鍼で治す」
「自律神経を整えれば耳鳴りが消える」
と一律には考えていません。

耳鼻咽喉科での診断内容や聴力、
耳鳴りが始まった時期、
左右差などを確認します。

そのうえで、
首肩のつらさ、睡眠、疲労など
同時に抱えているお悩みも含めて
身体の状態を確認します。

たかはし治療院で確認するポイント

YNSA（山元式新頭鍼療法）

身体の状態に応じて、
YNSAを使用する場合があります。

YNSAは、
山元敏勝医師によって考案された
頭皮への鍼療法です。

当院では、
身体に現れている反応を確認しながら
必要な施術点を選択します。

経絡治療

東洋医学では、
脈や腹部などを確認しながら
身体の状態を考えて施術点を選ぶ方法があります。

当院では、
その日の状態によって
手足など耳から離れた場所の経穴を使用することもあります。

東洋医学でいう
「経絡」「気血」などは、
現代医学の神経や血管そのものではなく、
東洋医学の体系の中で身体を捉えるための概念
として使用しています。

耳鳴りは「消えた・消えない」だけで経過を見ない

長く続いている耳鳴りでは、
完全に音がなくなることだけを目標にすると、
小さな変化が分かりにくくなることがあります。

そこで当院では、
患者さん自身の感覚として
次のような変化も確認します。

耳鳴りには症状の波があることも多いため、
一回の施術直後だけで判断せず、
その後の生活の中でどうだったかを確認します。

耳鳴りについてよくあるご質問

Q. キーンという耳鳴りはストレスが原因ですか？

音の高さだけで原因を判断することはできません。
ストレスや疲労が強い時に耳鳴りを気にしやすくなる方はいますが、
聴力の変化や耳の病気など、
ほかの原因についても確認することが大切です。

Q. 耳鳴りが突然始まりました。様子をみてもいいですか？

特に聞こえにくさや耳の詰まり感を伴って突然始まった場合には、
早めに耳鼻咽喉科を受診してください。

Q. 耳鳴りに効くツボはありますか？

鍼灸では耳門・聴宮・翳風・天柱などを
身体の状態に応じて使用する場合があります。
ただし、一つのツボを押せば耳鳴りが治るというものではありません。

Q. 首肩こりをほぐせば耳鳴りは治りますか？

耳鳴りと一緒に首肩のつらさを感じる方はいます。
しかし、首肩こりが耳鳴りの原因とは限らず、
首肩へのマッサージによって耳鳴りが治ると
一律に説明することはできません。

Q. 耳鼻咽喉科で異常なしと言われました。鍼灸を受けてもいいですか？

耳鼻咽喉科で必要な検査を受けた後、
補助的な方法として鍼灸を希望される方もいます。
診断内容や聴力検査の結果などが分かる場合には、
来院時にお知らせください。

Q. 鍼灸で耳鳴りは治りますか？

完全に耳鳴りがなくなることを保証することはできません。
施術後に耳鳴りが軽く感じる時間がある、
気にしない時間が増える、
調子の良い日が増えるなどの変化を感じる方もいますが、
結果には個人差があります。

Q. 耳鼻咽喉科の治療と鍼灸を一緒に受けられますか？

状態に応じて併用する場合があります。
鍼灸を受けるために処方薬を中止する必要はありません。
薬の変更・中止は自己判断で行わず、
医師や薬剤師へ相談してください。

まとめ｜耳鳴りはまず原因を確認することが大切

耳鳴りには、
聴力の変化、
耳の病気、
薬の影響など、
さまざまな背景があります。

疲労やストレスが強い時に
耳鳴りを気にしやすくなる方もいますが、
耳鳴りをすべてストレスや自律神経の問題として
説明することはできません。

特に、
突然の耳鳴りとともに聞こえにくくなった、
耳が詰まった、
強いめまいがあるといった場合には、
早めに耳鼻咽喉科へ相談してください。

医療機関で必要な評価を受けた後も
耳鳴りが続く場合には、
日常生活での対策や、
状態に応じて鍼灸を補助的な方法として検討することもできます。

たかはし治療院では、
耳鳴りだけを見るのではなく、
耳鼻咽喉科での診断内容、
聴力の状態、
めまい、
首肩のつらさ、
睡眠や疲労などを確認しながら、
YNSA・経絡治療・鍼灸などを組み合わせています。