小田原・平塚でめまいにお悩みの方へ｜自律神経を整える経絡治療とYNSA頭皮はり｜大磯・平塚で鍼灸・YNSA・マッサージをお探しの方へ

小田原・平塚でめまいにお悩みの方へ｜自律神経を整える経絡治療とYNSA頭皮はり

2026.07.11 YNSAめまい自律神経

自律神経とは？めまい・立ちくらみとの関係

自律神経は、心拍、血圧、呼吸、体温、消化、睡眠など、
私たちが普段意識しなくても身体を一定の状態に保つために働いている神経です。

主に、活動するときに働きやすい交感神経と、
休息するときに働きやすい副交感神経があり、
身体の状態に応じて調整されています。

疲労や睡眠不足が重なると、さまざまな不調が現れることがあります

仕事や家庭でのストレス、睡眠不足、過労、生活リズムの変化などが重なると、
身体が十分に休みにくくなり、
めまい・倦怠感・頭痛・動悸・胃腸の不調などが一緒に現れることがあります。

めまいと立ちくらみは同じではありません

「めまい」といっても、
周囲が回っているように感じる回転性のめまい、
身体がフワフワする感じ、
歩いているとふらつく感じなど、症状はさまざまです。

一方、立ちくらみは、立ち上がったときなどに
一時的に目の前が暗くなったり、ふらっとしたりする状態を指すことがあります。

原因によって必要な対応は異なるため、
「自律神経だろう」と自己判断することはおすすめしていません。

病院で「異常なし」と言われたら？

めまいや立ちくらみが続く場合、
まず大切なのは必要な医療機関で診察・検査を受けることです。

耳の病気、神経系の病気、循環器系の問題、貧血、
薬の影響など、めまいにはさまざまな原因が考えられます。

検査で大きな異常がなくても、つらさがなくなるわけではありません

検査で大きな異常が見つからなくても、
めまいやふらつきが続けば、不安になることもあると思います。

また、

• 睡眠不足が続いている
• 仕事や家庭で緊張する時間が長い
• 首や肩がいつも硬くなっている
• 疲れると症状が強くなる
• 天候や体調によって症状に波がある

といった身体全体の状態が重なっている場合もあります。

たかはし治療院では、

「病院で異常がない＝何も問題がない」と考えるのではなく、
現在身体にどのような状態が現れているのか

を確認していきます。

たかはし治療院では、めまいをどのようにみるのか

当院では、「めまいだからこのツボ」というように、
症状名だけで施術方法を決めることはありません。

来院時には、

• めまいの感じ方
• いつから始まったのか
• どのようなときに強くなるのか
• 耳鼻咽喉科などでの検査・診断
• 睡眠の状態
• 疲労や胃腸の状態
• 首肩の筋肉の緊張
• 身体の動き
• 脈やお腹の状態
• 身体に現れている圧痛

などを確認し、その日の身体に合わせて施術を組み立てます。

YNSA（山元式新頭鍼療法）

YNSAは、頭皮にある治療点を使用する鍼療法です。

たかはし治療院では、身体に現れている反応を確認しながら、
必要に応じてYNSAを施術に取り入れています。

経絡治療・全身鍼灸

東洋医学では、同じ「めまい」という症状であっても、
身体の状態は一人ひとり異なると考えます。

脈やお腹、冷え、疲労、睡眠、胃腸の状態などを確認し、
その日の身体に合わせて経穴を選択します。

首・肩・背中の緊張も確認します

めまいを訴える方の中には、
首や肩、背中に強い緊張がみられることがあります。

そのため必要に応じて、鍼灸だけでなく
あん摩マッサージ指圧も組み合わせ、
身体全体の状態をみながら施術を進めます。

日常生活で見直したいこと

めまいや体調の波があるときには、
施術だけでなく日常生活を見直すことも大切です。

睡眠と生活リズム

起床時間や就寝時間が大きく変化する生活が続くと、
身体のリズムも乱れやすくなります。

完璧に同じ時間でなくても、
まずは起床時間を大きく変えないことから始めてみましょう。

頑張り続ける時間と休む時間を分ける

仕事や家事などで一日中緊張した状態が続いている場合には、
短い時間でも身体を休ませる時間を意識して作ることが大切です。

深くゆっくり呼吸する、少し外を歩く、
スマートフォンやパソコンから離れる時間をつくるなど、
無理なく続けられる方法から始めてみてください。

食事と水分

極端な食事制限ではなく、
食事時間や栄養の偏り、水分不足などを振り返ってみることも大切です。

運動は体調に合わせて

体調が安定している場合には、
散歩などの軽い運動から始める方法があります。

ただし、強いめまいがあるときや転倒の危険がある場合には、
無理に運動する必要はありません。

めまいで鍼灸院を選ぶときに確認したいこと

めまいの施術を受ける場合は、
「自律神経専門」という言葉だけではなく、
どのように身体を確認しているのかを見ることも大切です。

国家資格を確認する

鍼灸を受ける場合には、
はり師・きゅう師などの国家資格を持つ施術者であるかを確認しましょう。

医療機関での検査・診断を尊重しているか

めまいには鍼灸院だけで判断できない病気が隠れていることもあります。

必要な場合に医療機関での受診をすすめてもらえるかどうかも、
安心して施術を受けるための大切なポイントです。

症状だけでなく身体全体を確認しているか

同じめまいでも、睡眠不足、首肩の緊張、疲労感、
胃腸の不調など、身体の状態は一人ひとり異なります。

現在の状態を確認し、その人に合わせて施術方法を考えているかどうかも
確認してみてください。

まとめ｜めまい・立ちくらみでお悩みの方へ

めまいや立ちくらみには、さまざまな原因があります。

そのため、まず必要な医療機関での診察・検査を受けることが大切です。

一方で、検査で大きな異常がみつからなくても、
めまいだけでなく、

• 不眠
• 頭痛
• 全身の倦怠感
• 動悸
• 胃腸の不調
• イライラや不安感
• 首肩の強い緊張

など、いくつもの不調が重なっている方もいらっしゃいます。

たかはし治療院では、一つの症状だけを見るのではなく、
身体全体の状態を確認し、
YNSA・経絡治療・鍼灸・あん摩マッサージ指圧などから
必要な施術を組み合わせています。