コラム
健康と栄養
ミトコンドリアとは？ATP・疲労との関係と健康を支える生活習慣｜電子・イミューノパワーも解説
健康と栄養
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」 「以前より体力が落ちたように感じる」 「最近、ミトコンドリアという言葉をよく聞くけれど、健康とどんな関係があるの？」 健康や美容の分野で、 近年よく聞かれるようになった言葉の一つが 「ミトコンドリア」です。 ...
酵素とは？「酵素不足」「酵素ドリンク」の誤解と正しい食事の考え方｜健康・美容の基礎知識
健康と栄養
「酵素ドリンクを飲むと身体がリセットされる」 「生野菜を食べないと酵素不足になる」 「酵素を補えば代謝が上がって、疲れにくくなる」 健康や美容について調べていると、 このような「酵素」に関する情報を 目にすることがあります。 確かに酵素は、 ...
「酵素不足」で疲れる？食物酵素・発酵食品・酵素ドリンクを正しく知る｜健康と美容の基礎知識
健康と栄養
「最近、なんとなく疲れが抜けない」 「食後に胃が重く感じる」 「肌の調子がいまひとつ」 「年齢とともに代謝が落ちた気がする」 こうした時にインターネットで調べると、 「酵素不足が原因かもしれません」 という情報を目にすることがあります。 さ...
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健康と栄養
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たんぱく質はなぜ大切？筋肉・肌・髪との関係と1日の摂取量の目安
健康と栄養
「たんぱく質は筋トレをする人が摂るもの」 「プロテインは運動をしている人のためのもの」 そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。 しかし、たんぱく質は筋肉だけの栄養素ではありません。 筋肉、皮膚、髪、爪など身体を構成する材料になるほか、...