コラム
肩こり腰痛
肩こりがラクになる自律神経の整え方｜睡眠・入浴・呼吸のコツ
肩こり腰痛自律神経
肩こりがラクになる自律神経の整え方｜睡眠・入浴・呼吸のコツ 肩こりがつらいとき、つい「首肩を揉む」「ストレッチする」になりがちですが、自律神経型の肩こりは、それだけだと戻りやすいことが多いです。 なぜなら、原因の根っこが“緊張モード（交感神経）が入りっぱなしで、回復モードに切り替わりにく...
肩こりと自律神経の関係｜ストレスで首肩が固まる“体の仕組み”
肩こり腰痛自律神経
肩こりと自律神経の関係｜ストレスで首肩が固まる“体の仕組み” 「肩が重い」「首が張って頭まで痛い」そんな肩こり、実は“筋肉の使いすぎ”だけが原因ではないことが多いです。 特に最近増えているのが、**自律神経の乱れ（＝緊張が抜けない状態）**が背景にある肩こり。揉んだ直後はラクでも、すぐ戻...